横浜で空海の世界に触れる!?~阿字観瞑想を体験してみた~
みなさん、こんにちは。 大塚亜希子です。 瞑想を続けてみたら・・・ 今日で瞑想を連続で続けて115日です。 瞑想してから、色々と変化があり 素晴らしいなと感じています。 瞑想をしてから、毎日…
みなさん、こんにちは。 大塚亜希子です。 瞑想を続けてみたら・・・ 今日で瞑想を連続で続けて115日です。 瞑想してから、色々と変化があり 素晴らしいなと感じています。 瞑想をしてから、毎日…
きょうの瞑想 だいぶ時間があいてしまいましたが、 相変わらず瞑想は毎日続けています。 昨日はこんな脳波がでました。 BFが出ているので、どこまで信頼できるデータかわかりませんが。 いつもと違…
こんにちは。 きょうの瞑想です。 ときどき考え事が浮かんできていたせいか、 脳の左側の方がグラフが伸びていました。 おしゃべりな左脳 左脳さんが一生懸命話しかけてきて、 「明日…
みなさんこんにちは。 まこも栄養相談所です。 きょうの脳波 今日はアプリ Raising our vibration の Compassion瞑想を実施しました。 マインドフルネスが合わない…
こんにちは。まこも栄養相談所です。 今日の瞑想 今日の瞑想は香りも使わず、ただひたすらに、呼吸に集中していました。 可もなく不可もなくな感じの瞑想でした。 瞑想中にでてきたキーワード 自我を…
こんにちは。まこも栄養相談所です。 瞑想スタート段階はリラックスが必要。次に呼吸に集中する。 瞑想の本をいくつか読みましたが、大体書いてあるのは、リラックスする、呼吸に集中する。 こういう内…
こんにちは。まこも栄養相談所です。 きょうの瞑想~嗅覚瞑想~ 今日はアロマを使って瞑想してみました。 嗅覚のスペシャリストで、超香師のバーバラさんこと、さかいなおみさん から、…
こんにちは。 まこも栄養相談所です。 きょうの瞑想 今日の瞑想は、七沢研究所のボーカロイド祝詞を聞きながら瞑想しました。 3倍速の音源と8倍速の音源がすごく気持ちよかったです。 脳波の形 内…
みなさんこんにちは。 まこも栄養相談所です。 久しぶりに面白い脳波がでました。 先日2月28日の瞑想では、久しぶりに呼吸に集中する標準形以外の波形が出ました。 この時の瞑想は、…
こんにちは。 まこも栄養相談所です。 今日は瞑想をしたときに、そのまま寝てしまいました(笑) 睡眠がちょっと足りない感じだったので、 必要なものだったんだなと思いました。 瞑想をスタートして…