きょうの瞑想~自我を広げる!?~
こんにちは。まこも栄養相談所です。 今日の瞑想 今日の瞑想は香りも使わず、ただひたすらに、呼吸に集中していました。 可もなく不可もなくな感じの瞑想でした。 瞑想中にでてきたキーワード 自我をなくす、…
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2022年3月15日
こんにちは。まこも栄養相談所です。 今日の瞑想 今日の瞑想は香りも使わず、ただひたすらに、呼吸に集中していました。 可もなく不可もなくな感じの瞑想でした。 瞑想中にでてきたキーワード 自我をなくす、…
こんにちは。まこも栄養相談所です。 瞑想スタート段階はリラックスが必要。次に呼吸に集中する。 瞑想の本をいくつか読みましたが、大体書いてあるのは、リラックスする、呼吸に集中する。 こういう内容じゃな…
こんにちは。まこも栄養相談所です。 きょうの瞑想~嗅覚瞑想~ 今日はアロマを使って瞑想してみました。 嗅覚のスペシャリストで、超香師のバーバラさんこと、さかいなおみさん から、アロマを…
こんにちは。 まこも栄養相談所です。 きょうの瞑想 今日の瞑想は、七沢研究所のボーカロイド祝詞を聞きながら瞑想しました。 3倍速の音源と8倍速の音源がすごく気持ちよかったです。 脳波の形 内臓にお礼…
みなさんこんにちは。 まこも栄養相談所です。 久しぶりに面白い脳波がでました。 先日2月28日の瞑想では、久しぶりに呼吸に集中する標準形以外の波形が出ました。 この時の瞑想は、全身の細…