きょうの瞑想～自我を広げる！？～

こんにちは。まこも栄養相談所です。今日の瞑想今日の瞑想は香りも使わず、ただひたすらに、呼吸に集中していました。可もなく不可もなくな感じの瞑想でした。瞑想中にでてきたキーワード自我をなくす、…

2022年3月15日

きょうの瞑想～嗅覚とGABAで呼吸とリラックスを味わう～

こんにちは。まこも栄養相談所です。瞑想スタート段階はリラックスが必要。次に呼吸に集中する。瞑想の本をいくつか読みましたが、大体書いてあるのは、リラックスする、呼吸に集中する。こういう内容じゃな…

2022年3月11日

こんにちは。まこも栄養相談所です。きょうの瞑想～嗅覚瞑想～今日はアロマを使って瞑想してみました。嗅覚のスペシャリストで、超香師のバーバラさんこと、さかいなおみさん　から、アロマを…

2022年3月9日

こんにちは。まこも栄養相談所です。きょうの瞑想今日の瞑想は、七沢研究所のボーカロイド祝詞を聞きながら瞑想しました。 3倍速の音源と8倍速の音源がすごく気持ちよかったです。脳波の形内臓にお礼…

2022年3月4日

みなさんこんにちは。まこも栄養相談所です。久しぶりに面白い脳波がでました。先日2月28日の瞑想では、久しぶりに呼吸に集中する標準形以外の波形が出ました。この時の瞑想は、全身の細…

2022年3月4日