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Read more about the article きょうの瞑想~自我を広げる!?~
脳波で見るマインドフルメディテーション

きょうの瞑想~自我を広げる!?~

こんにちは。まこも栄養相談所です。 今日の瞑想 今日の瞑想は香りも使わず、ただひたすらに、呼吸に集中していました。 可もなく不可もなくな感じの瞑想でした。 瞑想中にでてきたキーワード 自我をなくす、…

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2022年3月15日
Read more about the article きょうの瞑想~嗅覚とGABAで呼吸とリラックスを味わう~
脳波で見るマインドフルメディテーション

きょうの瞑想~嗅覚とGABAで呼吸とリラックスを味わう~

こんにちは。まこも栄養相談所です。 瞑想スタート段階はリラックスが必要。次に呼吸に集中する。 瞑想の本をいくつか読みましたが、大体書いてあるのは、リラックスする、呼吸に集中する。 こういう内容じゃな…

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2022年3月11日
Read more about the article きょうの瞑想 嗅覚瞑想
脳波で見るマインドフルメディテーション

きょうの瞑想 嗅覚瞑想

こんにちは。まこも栄養相談所です。   きょうの瞑想~嗅覚瞑想~ 今日はアロマを使って瞑想してみました。 嗅覚のスペシャリストで、超香師のバーバラさんこと、さかいなおみさん から、アロマを…

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2022年3月9日
Read more about the article きょうの瞑想 お礼を言うと手放せる
脳波で見るマインドフルメディテーション

きょうの瞑想 お礼を言うと手放せる

こんにちは。 まこも栄養相談所です。 きょうの瞑想 今日の瞑想は、七沢研究所のボーカロイド祝詞を聞きながら瞑想しました。 3倍速の音源と8倍速の音源がすごく気持ちよかったです。 脳波の形 内臓にお礼…

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2022年3月4日
Read more about the article きょうの瞑想 味わって初めて手放せる
脳波で見るマインドフルメディテーション

きょうの瞑想 味わって初めて手放せる

みなさんこんにちは。 まこも栄養相談所です。   久しぶりに面白い脳波がでました。 先日2月28日の瞑想では、久しぶりに呼吸に集中する標準形以外の波形が出ました。 この時の瞑想は、全身の細…

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2022年3月4日

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