1月 2022 - まこも栄養相談所

きょうの瞑想（１月30日）～呼吸に集中ができるようになってきた！？～

みなさん、こんにちは。まこも栄養相談所です。瞑想中の感覚を言語化することで、その脳の使い方を顕在意識で認識できて、定着しやすくなるそうなので、ブログでも記録を付けていくことにしました。瞑想で健康が得られるかも。普 …

みなさんこんにちは。まこも栄養相談所です。きょうの瞑想をレポートします。使っている瞑想アイテム今日はMUSE２という脳波を測ることができるヘッドバンドと、 Mind monitorという脳波を測定できるApp（有料 …

みなさんこんにちは。まこも栄養相談所です。わたしはいま、瞑想にドはまりしています。これから瞑想の記録をブログでもしていきます。実は過去に２回瞑想教室に通っていました。一つはＴＭ瞑想の分派（だったと思う）瞑想教室に通 …

こんにちは。まこも栄養相談所です。今日のテーマは、「人には、合う合わないがある」です。たとえば、今「朝活」が流行ってます。早起きして、時間を有効活用しているということで、素晴らしいことだけれども、それが合 …