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Read more about the article きょうの瞑想(1月30日)~呼吸に集中ができるようになってきた!?~
脳波で見るマインドフルメディテーション

きょうの瞑想(1月30日)~呼吸に集中ができるようになってきた!?~

みなさん、こんにちは。まこも栄養相談所です。 瞑想中の感覚を言語化することで、その脳の使い方を顕在意識で認識できて、 定着しやすくなるそうなので、ブログでも記録を付けていくことにしました。 瞑想で健…

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2022年1月30日
Read more about the article きょうの瞑想~練習:呼吸に集中~
脳波で見るマインドフルメディテーション

きょうの瞑想~練習:呼吸に集中~

みなさんこんにちは。まこも栄養相談所です。 きょうの瞑想をレポートします。 使っている瞑想アイテム 今日はMUSE2という脳波を測ることができるヘッドバンドと、 Mind monitorという脳波を…

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2022年1月29日
Read more about the article 瞑想で結婚した話。
脳波で見るマインドフルメディテーション

瞑想で結婚した話。

みなさんこんにちは。まこも栄養相談所です。 わたしはいま、瞑想にドはまりしています。これから瞑想の記録をブログでもしていきます。 実は過去に2回瞑想教室に通っていました。 一つはTM瞑想の分派(だっ…

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2022年1月27日
Read more about the article 自分に合っている習慣かどうか見極めよう!
読むトリセツ

自分に合っている習慣かどうか見極めよう!

こんにちは。 まこも栄養相談所です。 今日のテーマは、 「人には、合う合わないがある」です。 たとえば、今「朝活」が流行ってます。 早起きして、 時間を有効活用しているということで、 素晴らしいこと…

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2022年1月27日

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