脳波アーカイブ - まこも栄養相談所

古典ハタヨーガで、脱力と呼吸を学んだ！

こんにちは。大塚アキコです。今年から毎月テーマを決めて過ごす２月は「縄文、アート」月間という事で、縄文土器を作ったり、『土偶を読む』の竹倉さんにお会いしたり、週末縄文人さんたちのYoutubeチャンネルをみたり、縄文 …

きょうの瞑想だいぶ時間があいてしまいましたが、相変わらず瞑想は毎日続けています。昨日はこんな脳波がでました。 BFが出ているので、どこまで信頼できるデータかわかりませんが。いつもと違う波形が出ました。いつもはこ …

こんにちは。きょうの瞑想です。ときどき考え事が浮かんできていたせいか、脳の左側の方がグラフが伸びていました。おしゃべりな左脳左脳さんが一生懸命話しかけてきて、「明日のスケジュールは大丈夫？」とか …

みなさん、こんにちは。まこも栄養相談所です。きょうの瞑想 ↑2月21日の今朝の瞑想久しぶりに0時には寝て8時過ぎまでよく寝ました。今朝はヨガをした後、クラシック音楽を波動スピーカーで聞きながらの瞑 …

こんにちは　まこも栄養相談所です。 2月10日の瞑想呼吸に集中している標準形なのですが、波が落ちているときに比べてガタガタしています。やっぱり、マインドの状態を表しているなという感じ。だからと言って …

みなさん、こんにちは。まこも栄養相談所です。 2月6日の瞑想呼吸に集中する瞑想にだいぶ慣れてきました。水色のシータ波が一番上にあり、次に3つまとまっていて下にガンマ波がある形が、呼吸 …

みなさん、こんにちは。まこも栄養相談所です。きょうも瞑想で得られた気づきと脳波をＵＰしていきます。瞑想を始めてから気が付いたこと（1か月）瞑想をスタートして気が付いたことをあげてみます。 ☑無意識に考 …

みなさん、こんにちは。まこも栄養相談所です。ここ二日間は誘導瞑想や、バイノーラルビートと呼ばれる、音を使って瞑想してみましたバイノーラルビートとは「両耳性うなり」のこと。左耳と右耳からそれぞれ異なった周波数の音を …

みなさん、こんにちは。まこも栄養相談所です。瞑想中の感覚を言語化することで、その脳の使い方を顕在意識で認識できて、定着しやすくなるそうなので、ブログでも記録を付けていくことにしました。瞑想で健康が得られるかも。普 …

みなさんこんにちは。まこも栄養相談所です。きょうの瞑想をレポートします。使っている瞑想アイテム今日はMUSE２という脳波を測ることができるヘッドバンドと、 Mind monitorという脳波を測定できるApp（有料 …